初めまして。
初めて相談させていただきたいと思います。
最近、眠くないのに頭がボーッとします。
食欲もあまりなく、食べるとすぐ胃がムカムカします。
そのせいなのか勉強にも集中できません。
イライラするし感情のコントロールが上手く出来ません。
時々自傷行為もしてしまいます。
ネットで自己診断したら、重度のうつ病だと診断されました。
私はどうしたらいいでしょうか。
拙い文章ですみません。
よろしくお願いします。
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参考:似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2016-10-13 08:16
自傷行為をしてしまうほど、何か辛いことがあり、その問題に対処することができていない状態が続いていて、辛い状態が継続してしまっているのかもしれませんね。
ご家族や友だちなど、周りの方との人間関係はいかがでしょうか。
おそらく、何らかのストレスとなることがあるのかかなと思いますし、自分は何がストレスとなっているのかを確認するところから、少しずつ一緒に考えていきましょう^_^