初めまして。
初めて相談させていただきたいと思います。

最近、眠くないのに頭がボーッとします。
食欲もあまりなく、食べるとすぐ胃がムカムカします。
そのせいなのか勉強にも集中できません。

イライラするし感情のコントロールが上手く出来ません。
時々自傷行為もしてしまいます。

ネットで自己診断したら、重度のうつ病だと診断されました。


私はどうしたらいいでしょうか。
拙い文章ですみません。

よろしくお願いします。