バウンダリーについて。
心理学に興味があります。
他人との境界線をひく
自分の気持ちを挟まず他人の話を聞く
その後、すぐ気持ちを切り替えて、すぐに忘れる。
これらを実践するには、どうしたらいいですか？
本を見たりしたけど、わからないので、具体的に教えてください。
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みらー(臨床心理士)
π- 2016-11-08 15:27
バウンダリーと言うのは一般的な心理学の用語ではなく、新しい言葉ですね。
人と自分との境界の引き方と言うことで言えば、簡単に言うと、自分は自分、他人は他人としてしっかり区別する、
ある種あきらめてしまうことではないでしょうか。
一番簡単な方法は、必要以上に相手に干渉しないこと、そして相手に期待しないことです。
カウンセラーの訓練でも似たようなものがありますが、相手に必要以上にいれこんでしまうと、この線引きができなくなります。
ですのでまずは相手のことを期待せず、話しを聞くときも何も自分の思いを入れずに対応してみてはいかがでしょうか。
そしてそれができるようになってきたら、少しづつ気持ちを入れていくといいですね。
次のお返事は、月曜、火曜、金曜なので、よかったら考えてみてください(*^_^*)
知佐
π- 2016-11-08 17:06
読んでみたいです。
みらー(臨床心理士)
π- 2016-11-21 09:54
人と自分との境界の引き方というのは特定の書籍を読むと言うより実際の訓練の中で行っていくものですし、
カウンセリングにおいての距離感は少し特殊なものなので、少し違ってくるとは思います。
ですので、こういった場合にあえてと言うことになると、、河合隼雄先生の著作あたりになるでしょうか。
たとえば『大人の友情』あたりは役に立つかもしれません。
ちなみに今まではどのような本をお読みになられましたか？