幼い頃から嘘をつく癖があります
最近その嘘のせいで
人間関係を壊してしまいました
嘘をつかないと
誰とも話さないような気がして
仲が良くなればなるほど
つい嘘をついてしまいます
嘘をつくと苦しいし
後から辛いのもよくわかっているのですが
自然と口から出てしまう
もうこんな嘘をつきたくないのに
どうしたら嘘をやめられますか？
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みらー(臨床心理士)
π- 2016-11-14 12:00
嘘をつく癖で苦労されているんですね。
こういった癖はもう習慣化されていて、自然に言ってしまうものです。
ですので後々後悔することもありますよね。
こういう場合、まず自覚をして、今嘘をつきそうになった。嘘をついた、と意識することを心がけてみるといいですよ。
そしてそのたびに言わないようにしようと気持ちを持って、辞める練習を繰り返していけば、
嘘をつこうとする前に、気づけたり、修正ができて、自分をコントロールできるようになります。
まずはそういった方法を試してみてはいかがでしょうか。
またお返事をさせていただくのでよかったら試してみて感想を聞かせてくださいね(^^)