中3です。初めて投稿します。
今まで、色々あって以前は精神科の病院へ行ってました。自傷をしてて、親に連れてかれました。

今は、病院の先生と合わなくて、学校のカウンセリング受けてます。精神的な理由で何回も過呼吸おこして、学校側から勧められました。
こんな感じの私ですが、今年は受験です。受験勉強がうまくいかなくて、結果も出ません。

他の子のテストの点数の高さに比べて、私は全然です。もっと勉強しないといけないと、焦って夜も眠れなくて、気分が上がったり下がったりします。ココオルの受験うつチェックしたら90%でした。

勉強をうまく進めるにはどうしたらいいですか。もう限界です。こんなことだけど、他にも色々あって、しにたいです。