私は1人の友人に依存しているという自覚があります。 彼とは…
依存 771私は1人の友人に依存しているという自覚があります。
彼とはネットゲームを通じて知り合ったのですが、実際に会って遊んだこともあります。
夜から朝まで2人で話したり笑ったりしながら過ごすのが本当に楽しくて心地よくて、次第に彼と遊ぶ時間を第1に考えて生活するようになっていました。
そんな生活になり、困っていることがいくつかあります。
1つ目は、彼のことが気になって時間を無駄にしていることです。彼と遊んでいない時間も彼が何をしているか気になって、常にSNSやソーシャルゲームにログインしていないか監視してしまいます。また、遊びの約束を取り付けるためにLINEを送ることがあるのですが、既読がついたり返信がくるのをずっと待ってしまいます。彼がログインするまで、ネットゲームにログインしても何もせずひたすら待ちぼうけしています。
2つ目は、気分の浮き沈みが激しくなったことです。彼と遊べる日や彼から連絡があった日はどんなことでも頑張れるような気分になるのですが、彼と遊べない日、彼から連絡が返ってこない日には気分が沈み、眠れなかったり、同性の友人に依存している自分が気持ち悪いと涙を流してしまいます。
このような状態が何ヶ月も続いていて、これから自分はどうしたら良いのかと悩んでいます。
みらー(臨床心理士)
π- 2016-11-24 02:53
相手のことが気になって、その人のことをずっと考えてしまうのは、あることです。
ただ、いくら行為があるとはいえ、いまのように思い通りにならないことが多く、しんどさがかなり大きいことと思います。
人間関係というのは対等な関係が根本にあるものですし、どちらか一方が依存したり負担を強いられたりするのは、一時的には良くても長く続けられるものにはならないと思います。
ですので、ここは少し距離を置いてみてはいかがでしょうか。
たとえば連絡する時間を決めるとか、自分でルールを設定して机等に張っておくというのはいいかもしれません。
人間意識すると少し変わってきたりはしますよ。
また、そのあたりは相手の方とその辺りを相談してみてもいいかもしれませんね。
少し距離を置きつつ、そのあいだあなたも自分のために出来ることをやっていけるといいですね。
いっしょに考えていきましょう(*^^*)
はりやま
π- 2016-11-24 17:56
コメントありがとうございます
相手の方とは長く付き合っていきたいので、今の付き合い方、考え方のままではどちらかが身が保たなくなってしまうかもしれない…と考えました。
とりあえず彼から誘いや連絡が来るまで待つことを止め、彼と遊んでいない間は自分のやりたいことに取り組もうと思います。
ただ、私はかなりの心配性で、連絡や返事が来ないと嫌われたのではないかと不安になってしまいます。相手のことが信用しきれていない自分にも嫌になります。そういった気持ちにどう対処すればいいのかも教えていただけると嬉しいです。
みらー(臨床心理士)
π- 2016-11-29 11:18
一緒にやっていきたくて、でも心配性で、連絡や返事が来ないと嫌われたのではないかと不安になったり、相手のことが信用しきれていなかったりするのですね。
こういうときはいろいろと考えてしまうと逆効果なので、いっそ何も考えず淡々と日常を過ごすと、記憶が薄れ、また新しい刺激が入ってくるので辛さが和らぐことがあります。趣味に没頭したり、誰かに話を聞いてもらうのもいいですね。
そうやっていくと、少し彼氏さんのことが客観的に見えてきますし、今の辛さもやり過ごせると思いますよ。
今はお辛い状況ですが、少しづつ前に進んでいきましょう(^^)