いつもお世話になっています。

何とか死にきれずに毎日生きています。
一応上司には色々話しして少しは楽になっています。
ただ相変わらず一人の上司がコロコロ態度が変わるので毎日精神的にキツイです。

言う事が変わり過ぎてついていけないです。

機嫌がいいときはいいのですが、少しでも機嫌が悪くなると自分にあたり散らしてきます。

半分はトラウマになり正直逃げ出したくなります。
特に休みあけの朝は怖くてたまりません。
毎日何を言われるか不安でたまりません。

家族にも仕事のことは話しできず毎日が不安で不安でしょうがないです。

考えるのも辛いです。
自分がしっかりすればいいだけですが気持ちが負けてしまい発散できず塞ぎこんでしまいます。

こんな時はどうしたらいいですか？

正直限界ギリギリです。