私は家庭環境が原因でうつ病になり、喉の圧迫感をとり、気の巡りを良くし、吐き気を抑える薬を飲んでいます。
症状を改善するべく受験で頑張って家を出ようと考えています。
しかし、母にいつも行動が遅いと怒られたトラウマで焦りや緊張を感じると喉の圧迫感とどう行動していいかわからずパニックになります。
つい最近推薦入試を受けたのですが、緊張のあまり吐き気が止まらず涙目になりながら受験に臨み、うまく力を発揮できませんでした。
推薦入試が終わっても疲れが取れず、食欲がわかず、悪寒が酷いです。
センターに向けて勉強したいのですが、体がだるく、行動に移せません。
どうすればこの状況を脱出できるのでしょうか。
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ともこ(社会福祉士)
π- 2016-12-02 18:41
ご投稿ありがとうございます(^^)
今は受験生なのですね。
センター試験というと、来月になりますし、大きなプレッシャーを感じておられることと思います。
さて、今は喉の圧迫を取り、気の巡りを良くし吐き気を取る薬を飲まれているのですね。
うつ病とのことから、これは例えば心療内科などを受診され、そこで処方されたものでしょうか。
薬を飲んでいても、焦りや緊張というストレスを感じると、喉に圧迫感を感じてしまうということは、もしかしたら薬が合っていないということも考えられます。
今の受診状況や、医師との関わり方はどのような感じでしょうか?
また、家庭環境に何らかの問題があるようですので、ご家族にはあまり相談できないのが現状でしょうか。
試験勉強に焦るお気持ちはあると思いますが、少しでも本来の力を発揮して希望が叶えられるように、目の前の問題からひとつずつ考えていきましょう(*^^*)