自分がどうしたらいいのか解らない
やらなくてはいけない事が出来ない
うまくいかない場合が多く、それが怖い
悲しくなるとその悲しみに囚われてしまい自分をコントロールできなくなる
些細なことが怖かったりとても気になってしまい、自分の納得できる課程や返答で返ってこないと上手く理解出来ない
自分を好きになれない
いつも何か不安があり、胸が痛かったり息苦しい
脚が痺れて痛い時があった
供依存
性依存
殺人未遂
自殺未遂
突発で継続しない自傷行為
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参考：似ている悩みと対処法
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みらー(臨床心理士)
π- 2016-12-06 15:17
とてもお辛い気持ちが伝わってきました。
何か辛いことがありましたか？
もしよかったらもう少し詳しくお話を聞かせていただけませんか？
よかったら今のお気持ちが少しでも楽になれるよう、一緒に考えてみませんか(^^)
Shi
π- 2016-12-08 13:35
２ヶ月３ヶ月と順調でした。
５月前後にある一人から無視をされるようになってからとても強い不安と焦りに苛まれました。
自分を誤魔化して前向きにと明るく振る舞おうと新しい事や人と関わったりしました。
新しい仲間を増やそうと、当時お付き合いさせていただいていた方と新しく紹介したい友達と３人で遊びました。
別れ際に交際相手と新しい友達が直接的な友人関係を結ぶやり取りを見聞きして、嫉妬しました。
直後に二人きりに成れた時『嫌だった？今(友達関係)切ろうか？』と訊かれたとき素直にお願いできませんでした。
ですが『この人と遊ぶ時は必ず一声かけるね。絶対だよ約束する』と言われた事で、例えその時に一緒に遊べなくても自分は納得できると安心しました。
そして2日後くらいで事件が起こりました。(大袈裟ですが自分には大きな大きな事でした)
以前より約束していた遊ぶ約束があったのですが、内容は以下の通り
無視してくる人の放送に出演する。
新しい仲間が出演の際は自分が同席して出演する。
その兆候は少なからず確認できたので、私は待機しておりましたが、一向に声がかからず､､、
もしやと思い友人のチャンネルを開きましたら、放送は始まっていました。
そしてその放送には私が集めた仲間や交際相手が全員居たのでした。
とても惨めで寂しく苦しい時間でした。
そして暫くして、仲間の一人が私に気付いてくれたのか。ゲームの招待が届いたのです。
嬉しくて一緒に遊びたくて、ゲーム内で駆け付けたら其処には先程のメンバーが全員揃っていました。
とてつもない哀しみと絶望感に襲われ自分はゲーム内で仲間を攻撃したり暴れたりしました。
それから関係の修復や話し合いは何も実を結べずに、仲間達とも全て関係を切りました。
然し２人だけ、友人関係の維持を求めてくれる方が居て、暫くは一緒に遊んだりしてくれていたのですが、最近では私が集めた仲間達と遊ぶ事が優先されていて、殆どコミュニケーションもとれていない現状です。
元交際相手は今は何とも思いませんが、あの時の哀しみや苦しみにきっと色んな因果や理由があるので、それを知って納得したい自分と、それをうまく伝えられないもどかしさ、本当は以前のように皆と楽しく過ごしたい気持ちなど様々な気持ちが混ざって、頭が混乱しているような、なにもしたくない気持ちもあり、どうしたらいいかわからないです。
みらー(臨床心理士)
π- 2016-12-16 09:18
共通の趣味で遊ぶネット友達との関係性の中で、お辛い思いをされたんですね。
世の中の悩みは８割が人間関係と言われています。
つまりそれだけ多くの人がこういった問題に悩んでいるということですね。
人間関係を円滑に進めるためには本音のみで話すわけにいきませんから、誰しもがそういうある種の嘘や本音と違うことを話すということをある程度はします。
それがいきすぎてしまいますと、人を騙したり、大きな嘘をついたり、裏切りが起きたりということになるわけです。
今回はそういったところでのすれ違いが原因になっていそうですね。
ですので、残念なことにはなりますが、本音を話す相手や信用できる相手はうまく見極める必要があります。
世の中には、いろんな思惑で近づいてくる人や、自分の立場が悪くなると態度を変える人など、様々な人がいます。なので、いくら誠実な対応をしていても、相手はそれに対して同じように誠実に向き合ってくれて、コミュニケーションがとれるとは限りません。
今回の件は悲しい結果になりましたが、信じたい人を信じるのではなく、信じられる人を信じていけるように、見極めていけるといいですね。なかなか難しいですし、相手が悪いだけじゃなく、単純にコミュニケーションのすれ違い、誤解や、自分との相性もあるので何ともいえないところももちろん少なくない場合もあると思います。
また、人間の想像力とは恐ろしいもので、そういったすれちがいから相手のことを誤解したり、相手の行動や言動を全然違う意味にとらえてしまうことがあります。
ですので、そういったところを気をつけていけるといいですよね。
また、その関係を維持している方とは、一度話し合ってみたらどうでしょうか。意外と、思っていることと話が違っていたり、分かり合ったりということがあるかもしれませんよ。こういった誤解はそういった部分を直接話すのが一番効果的です。
そして、他のメンバーの方の真意を確かめつつ、対応を考えてみたらまた違った視点が見えてくるかもしれませんよ。もう既に直接お話を何度もされているようでしたら、ごめんなさい。その場合は状況を改めてお教え頂き、どうやっていくべきか一緒に考えていければと思います。
なんにせよ、少しでもご自身が楽にやっていけるように考えていきましょう。
またお返事をさせていただくので、よかったら考えてみてください(^^)