久しぶりに相談させていただきます。
ここ数週間夕方になると落ち込んで、どうしようも無くなります。
主治医にも相談してみましたが、これと言って解決しておらず、こちらに書き込ませていただきます。
昨日は六時頃には何度も過呼吸を起こし、倒れてしまいました。
頓服を飲んでも改善しません。
今日は何をする意欲も無く、何も楽しいとか嬉しいとか感じられません。
11月の初旬までは生活リズムも、体調も良く、趣味をたのしみたいという余裕もありました。
それがだんだんしんどくなってきて、夕方には何もしたくなくなるようになり、最近では、朝方でも身支度や家事が億劫になってしまいました。
今日もなんとか家事などはしましたが、自暴自棄というか、疲れ果ててしまっています。
原因は分かりませんが、ストレスの発散する場所がありません。
何もしたくないので寝てばかりいる日もあります。でもそれも辛いです。
こんな自分にどう向き合えばいいのか分からなくなりました。
どう対処すれば良いか、どうぞよろしくお願いいたします。