社会不安障害・嘔吐恐怖症・パニック発作持ち20代の女です。よろしくお願い致します。

6年前に社会不安障害と診断され、4年ほど前から嘔吐恐怖症の症状に悩まされています。
嘔吐恐怖症は食事をした後、吐いたらどうしようと思うと実際に吐き気がしてきます。
また吐き気がしてくると、過呼吸動悸手足の震え横隔膜の震えめまいなどのパニック発作に襲われます。(パニック障害の診断は受けておりません)

今年の冬に新型ノロウィルスが流行してから外食どころか外出にすら不安があり出来なくなりました。
そこからスーパーのお惣菜や手作りの食べ物が無性に怖くなり食べられなくなってしまいました。ノロウィルスが落ち着いた最近になっても食事をしようとすると、喉が締まり飲み込めなくなってしまい体重の減少が止まりません。(特に夕食時)
冷凍食品や加工食品、工場などで作られるであろう食品しか食べられなくなってしまいどうしたらいいか困っています。

また、人が触るであろう場所やドアノブ、お金に触る事や病院に行くことにも恐怖があります。
お腹は空くのですが、いざ食べようとすると喉が締まり飲み込もうとすると嘔吐反射が起きるのか気持ち悪く飲み込めなくなってしまいます。

親は摂食障害ではないのか、と聞いてきますが、むしろ私のしては食事は楽しく美味しく摂りたくて必死です。食べたくても、吐き気が怖くて食べられないです。

また梅雨の季節になると食中毒が怖く、賞味期限切れ前の食品も不安で食べられない時があります。
現在頓服でワイパックスとナウゼリンを処方してもらっています。
もう毎日毎日なんとか栄養をとるのに必死で自分でどうすればいいのかわかりません。
どうかアドバイスよろしくお願い致します。