お恥ずかしいことですが、どうか聞いていただけると嬉しいです。

僕は男子高校生です。
一週間前、塾の個室トイレで自慰行為をしてしまいました。
すると、壁越しに数人の笑い声が聞こえました。その人たちは、何も喋っていなかったはずなのに、です。
服がこすれる連続した音で勘づかれたかなというところはあります。


極度の心配性な僕は、
｢バレた？｣
と、さらには、
｢撮られてたらどうしよう‥‥｣
とまで考えました。

もし、進学先の大学で、それを撮った人や、その動画か画像を見せられた人に出会ったらどうしよう‥‥。せっかく楽しみな大学生活が怖く感じます。

これから僕はどんな心持ちで生きていけばいいですか？？