こんにちは。最近忙しさや予定が合わなくて人に迷惑を掛けているのではないかなどの事で、自分でも気づかぬうちにストレスが溜まり、パニック発作のようなものが頻繁に起こるようになってきました。
昔からたまにはそのような症状が出ていたのですが、きちんと診断してもらった訳でもなく、個人の知識の範囲内でそう思っているだけなので、実際のところパニック障害のようなものなのかが分かりません。
しかし、精神科に行くことにも躊躇いがあります。
しかも、私は1人でいる時にパニック発作のような症状が出るので、周りには心配かけたくないし、このことに関しては身の回りの人には誰にも相談ができません。どうしたらいいでしょう。
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みらー(臨床心理士)
π- 2016-12-26 15:27
最近忙しさや予定が合わなくて人に迷惑を掛けているのではないかなどの事で、自分でも気づかぬうちにストレスが溜まり、パニック発作のようなものが頻繁に起こるようになってしまったんですね。
パニック障害は、特別な原因やきっかけなしに急性に発症し、パニック発作を繰り返すことや、不安のため一人で外出したり乗り物に乗ることが困難になること、薬がよく効くことなどが特徴です。
この症状や原因については個人差が大きく、定型的なことは言えないというのが現状となっています。
ですので、画一的な対処方法というのはなかなか難しいところがあります。
ですので、私としては早めの受診をお勧めしたいです。
病院に通うことの抵抗感はどのあたりからきているのでしょうか。
よかったら今よりも楽な状態になれるように一緒に考えていきましょう。