まとまりの無い文章になっていたら、すみません…。
ここの所毎日、気持ちが一定にならずに落ち着きません。沈んでいたかと思うと少し楽しい気分になったり、逆になんとも言えない程、暗い気分になったり。
以前は、お話できていた友人とも距離を置くようになりました。当たり散らすのが怖いのです。人に当たってしまったことはあまりありませんが、唯一、自分のこういった部分を受け入れてくれている数少ない友人。それでも出来る限り自分の気持ちが穏やかではない時に話すのは控えています。
例えある程度受け入れてくれているとはいっても、全て話せる訳ではありません。よく、話聞くよと言ってくれるのですが、つい甘えてしまいそうになる自分を責めます。そして自分から身を引こうとしています。唯一の話せる友人ですが、優しいがゆえにこれ以上寄りかかって迷惑をかけてしまうことを避けたいです。
最近は特に、家の事、仕事のことで
悩んでいて気持ちが安定しません。
寝込む日も増え、起きるのも辛い。
出来るだけ昼間は起きる様に自分を叱咜していますが、やはり夕方近くは寝込んでしまいます。怠け者、面倒臭がり、と思われても仕方が無いです。
最近、本当の意味で楽しい気分にはなれていません。好きな事をやってみて、気分転換をしようとしても無気力になり、すぐにやめます。
何も集中出来ていないとあれこれ考えてしまい、また自分を責める…繰り返しです。
私は人の側に居ない方がいい気がしています…。
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みらー(臨床心理士)
π- 2017-01-07 14:35
ここの所毎日、気持ちが一定にならずに落ち着かないんですね。
年末年始はそう言ったことが起きる時期ですが、なにかきっかけがありましたか?
よかったら今よりも楽な状態になれるように一緒に考えていきましょう(^^)
紅葉
π- 2017-03-06 07:54
コメント有難う御座います。
御返答が遅くなってしまい、申し訳ありません。
あまりにも酷い状態になってしまったため、数年前、自律神経失調症を患い、受診したことのある精神科へ行きました。結果、双極性障害と発達障害があると判明しました。
年末年始、そういった状態になったのは過去の対人における嫌な出来事が次々と、まるでフラッシュバックのように思い出されてしまったことで不安定になりました。自分が友人と呼べている人達は本当はそうではないのではないか?
こんなに馬鹿で頭の悪い自分は居なくなった方が皆の為になるのではないか?自分が皆を悩ませてしまうのではないか?など、あげればキリがありません。
趣味で出会い、遠距離でお付き合いしている異性もいますが、恋愛というものがこれまでの自分には無関係であったことからどのようにお付き合いすれば良いか、が分かりません。好きという気持ちも分からないのです。ですが、度々嫉妬のような気持ちが湧いたりしていて、これがそうなのか?と思うことはあります。あまり二人で話せる時間もなく、物足りず、寂しいと思うのもそうなのかと考えます。
ただそれを醜いことだと思って、表には出さずにいます。自分のような駄目な人間より、向こうは向こうで良い人を見つけたほうが幸せなのでは…、ととても苦しくなります。
病気のことも、向こうには話していてそれでもいいよと言ってくれたりするのは有難いのですが、度々不安になるので、自分には恋愛は向いていないのだと感じます。
みらー(臨床心理士)
π- 2017-03-27 09:54
お辛い思いをされていますね。
いまの行動や考え、気分も病気の影響を強く受けているためなので、あまり気にしない方がいいかもしれません。
改善されていけば落ち着いてくると思うので、あまりご自分を責めないでくださいね。
まずは治療に専念されて、それまでは現状維持に勤めると言うのがいいのかなと思います。
そういったところはいかがですか?
またお返事をさせて頂くので、なにか進捗があればお聞かせくださいね^_^