初めて相談します。高１女子です。文章がおかしいと思いますが気にしないでください。

私は父親とは血が繋がっていません。母が離婚して再婚しました。再婚自体は10年位前にしていたとおもいます。
小さい頃だったので、よく覚えていませんが。今の父親と血が繋がっていないことを父親はまだ私が知らないと思っています。
私が血が繋がっていないことを知ったのは小4、5年の時でした。
それまでずっと父親と関わる時は知らないふりをしていました。
でも、弟や妹が父親に自分の名前の由来を聞いた時に、父親はすぐ答えていましたが私が聞くと、あまりはっきり答えてくれなかったのでとても傷つきました。
まだ、小学生の頃は全然気にしませんでした。でも、中学生になってからはテストの結果を見せた時にいつも怒られていました。
その度に、本当の父親じゃないのに。赤の他人なのにと思うようになってしまいました。今でも、そうです。
でも、すごい責めてくるのでなにも言い返せないし、怯えることしかできません。
テスト以外でも怒られたことは何度もあります。私の事を心配しているんだろうと思います。
でも、言い方がとてもきつく短絡的で責めることしか言ってきません。
怒られ終わった後に母に愚痴を言うことしかできません。
でも、母にも本当の気持ちが言えずほとんどは自分の中にしまいこんでいました。

母は唯一信じられる家族だと思っていました。しかし、何ヵ月か前に父親に母が不倫をしていると言われました。

仕事を休むようになったり、夜よく整体に行っているのは不倫相手と会いに行っているからと言われました。
確かに母は最近よく仕事も休んだり、早退したりもしていたし、整体にも行っていました。
でも、それが不倫相手に会いに行っているとは信じたくありませんでした。
私は元々父親が言っていることをほとんど信じていませんでした。
だから、この事も信じないと思っていましたが話の内容がショック過ぎてどちらが本当か分からなくなりました。
それと同時に私は母にとってはどうでもいい存在なんだなと思うようになりました。
母の事を信じれなくなりました。このことは母には話すな、なにも無かったかのように接しろと父親に言われました。
父親は母が不倫相手？に会わないようにいろいろとしていて、その相談を私にしてきます。
どうして血が繋がっていない赤の他人にそんな事を相談されないといけないんだろうと思いました。
友達にも相談しようとしました。でも、もしそれで変な噂がたったらどうしようとか、不安になって出来ませんでした。
それからは、怒られても嫌なことも誰にも話さず1人で抱え込むようになりました。
なので、怒られた後は(父親に)必ず腕に爪をたてるようになりした。怒られている時は唇を噛むようにもなりました。2日程前からリスカをするようになりました。このような自傷行為をするようになってしまいました。
最初は自分への罰としてやるようにしていたけど、どんどん父親関係で嫌な事があるとするようになっていました。
爪をたてているときは自分が存在している感じがして安心しました。また、爪をたてた跡が綺麗だと思いました。
家の中では自分の部屋がいちばん落ち着くので家に居る時はこもるようになりました。
夜ご飯も食べなかったり、父親が帰りが遅いので帰ってくる前に急いで食べてなるべく会わないようにしています。
それでも、会ったときは作った表情で接するようになりました。

私はこの先どうすればいいと思いますか？

母と父親に本当の気持ちを言った方が良いですか？
もし、言った方がいいならどのように言えばいいと思いますか？

また、上に書いた以外にも前よりおかしくなったことがあります。箇条書きで書きます。

･寝ていても毎日夜中に目が覚めてしまう。多いときは2、３回

･周りの人が私の悪口を言っている気がします。もともと、私は心配症なんですがひどくなった気がします。

･弟達のとばっちりで父親に怒られた時に弟達や母に向かって大声で喚き散らしてしまいます。

･前より泣きたくても泣けなくなってしまった。
反対に突然涙が出てくる時もあります。

･学校の友達には大丈夫だと思うけど、家族や親族には作った表情で話すようになりました。

･自分は必要なのか分からなくなりました。

･前よりとても休日とかは寝てしまうようになりました。

だいたいこのような事がおこるようになりました。
これは何かの病気ですか？
それとも、私のただの考えすぎですか？

一応、いろいろなサイトでうつ病診断をした所ほぼ全てでうつ病と診断が出ました。ほんとに私はうつ病ですか？

うつ病かもしれなかったら病院に行ったほうがいいですか？

病院に行ったほうがいいなら親にどのように話せばいいですか？


なかなか、考えがまとまらずダラダラと書いてしまいました。

質問をたくさん書いてしまったり、気持ち悪い事を書いたり、長文ですいません。お返事お願いします。