• ホーム
• 悩み掲示版
• 心の悩み
• しんどいこと（個人） - そもそも生きる気力が無いのに生きて…

コメント

• 

  みらー(臨床心理士)

  役に立った 共感 応援

  π
  • 2017-01-31 18:07

  ご相談ありがとうございます。臨床心理士のみらーです(*^_^*)
  
  いろいろとお辛いことがあるんですね。
  順番に整理しながら考えていきましょう。
  
  今は、親や仕事での過度のストレスと、それに伴う身体症状、否定的な思考、睡眠障害、神経過敏、対人恐怖があるのだと思います。
  
  これほどまでに色々なものを抱えてしまっては、逃げたくなるのも無理は
  ありません。ですので、一度ストレス場面から逃げて休息をとる必要があると思います。
  
  ここまでを整理すると、やはり仕事の相談や、心身面のケアを含め
  相談できる所に行ってみることなのかなとおもいますが、それはいかがですか？
  
  また、今は心身ともに疲弊した状態のようですから、少し休んではいかがでしょう？
  そして無理せずにやっていきましょうね。
  
  いい状態になれるようによかったら一緒に考えていきましょう(^^)
  
• 

  ナス化

  役に立った 共感 1 応援

  π
  • 2017-02-13 18:28

  ご連絡いただきありがとうございます。
  
  色々考えておりますが、仕事は外せないと思っています。
  
  理由は経済的な問題が発生することで、逆にそちらのストレスが
  のしかかってくることが予想されるためです。
  
  休職→産業医による復帰面談、といった形も結果
  ストレスを増す要因でしかありません。
  #産業医は企業の味方で決して社員の味方ではないですよね
  
  あと親自身に問題があるのではなく、単純にケジメの問題ですね。
  
  また、対人恐怖（？）はそれほどではありません。
  職業柄、技術職かつお客様とのお話を頻繁に行うような部門ですので
  ビジネス上トラブル無く行えている範囲だと思っています。
  認識に相違があるようであれば、その旨教えていただければ幸いです。
  
  1月の一番酷い状態よりは多少仕事の状況、精神面も良くなりましたが、
  一番困っているのは「息苦しい」という状況です。
  呼吸がしづらい、お腹が膨らまない感じが強くこのせいで
  眠りが浅かったりするのかもしれないとおもっています。
  
  見なおしてみると「現状の生活は改善できないけどいい方法を」
  といったあまりに都合のいいお話で恐縮ですがなにとぞ。
  
  最後に1点。
  >やはり仕事の相談や、心身面のケアを含め相談できる所に
  >行ってみることなのかなとおもいますが、それはいかがですか？
  →多分そのような都合の良い場所は無いかとおもいますが…
  
  #別に惰性で、生きていたいわけでも無いのに苦労するなあと思っています
  
• 

  みらー(臨床心理士)

  役に立った 共感 応援

  π
  • 2017-02-27 14:27

  お返事ありがとうございます。
  
  仕事休むと言うのは難しいんですね。
  また、ご本人の求めとしては「現状の生活は改善できないけどいい方法を」というところなんですね。
  
  とすると、産業医ではなく外部の医療機関と相談と言うのはいかがでしょうか。
  そして、診断書も含めて、医師とご検討されるといいと思います。
  状況から考えると、休職等も選択肢にあがってくるかもしれませんが、
  それはそれほどの状態であるということですので、客観的にご判断いただければと思います。
  
  一般にバーンアウトしやすい人はご本人のような真面目で責任感が強い方が多いです。
  これはすばらしい性格ですが、時として自分を苦しめる結果になることがあります。
  
  ですので、生活は変わらないにしてもまず第一に自分のことをお考えになって、無理に全部をなさろうとは考えず、
  できるところをできるだけという形でいいと思います。
  
  そういった方法はいかがですか？
  
  なんとかやっていける方法を一緒に考えていきましょう(^^)