だらしない性格なのかと思っていたのですが、鬱病診断や鬱病の解説を読んでいるうちに鬱病の症状なのかなと思うようになりました。
4年前と昨年9月にこのような症状になりました。

それまで楽しかったことに興味がなくなる。
好きな友達と会いたくなくなる話しやラインもしたくない。
簡単なことも面倒になる。
4年前はお風呂にも入れなかった。運転中は常に音楽を聞いていたのですが一切聞きたいと思わない。
食べものを口に入れるまで食欲がない。
とにかく気分が落ち込みやる気が出ない。

などです。
今はピークのときよりもかなり改善されましたが波があります。

一度心療内科に行ったほうがいいのでしょうか。行くべきでしょうか。