私は少しのことでも緊張してしまいます。
バイト先で研修があり、プリントを貰って自分で読んだりしたよ!って先輩に聞いたら、
読めない漢字があったらどうしようって焦ってきます。
実際読んだんですが、最初に読めていた漢字が、緊張と焦りで読めなくなって、教えていただきました。
それと、声が震えました。
いきなり、声を出すのは苦手で、学校で出席を取るとき、はい!って返事するだけで、かなり緊張と不安があります。
なので、自分の名前が呼ばれる前まで何度も練習します。
声が裏返ったら…笑われたら…などマイナスな方に捉えてしまいます。
入学当初、出席を取るときに、私が返事したら、先生に真似されて、同じクラスの人たちが笑いました。
何がおかしいのか分からなくて、自分で自分の返事を録音して聞いてみたりしましたが、よく分かりませんでした。
考えすぎなのは分かっていますが、何に対してもすごい不安で、自信がありません。
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参考:似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2017-01-31 19:36
考え過ぎなのではなく、過去の経験則から、ご自身の改善策として、実行している状態だと思います。
なので、むしろ過去と同じような状態にならないように、事前に練習をしたり、録音をして聞くとか、とてもよい対処をなさっていると思います。
ただ、その事前の練習や対策、準備をしていること自体は、肯定的にとらえてよいですし、少しずつうまく乗り切っていくケースが増えることで、自信にもつながっていくはずです。
ここ最近の取り組みで、自分なりにうまくいったこと、不安に感じていることなど、一度整理をしながら、今後の取り組みや心構えをどうしていけばよいか、少しずつ一緒に考えていきましょうね(*^_^*)