こんばんは。
私は20歳になり、一人暮らしをして
親と離れてから自分の家族が歪だったことを知りました。
そのせい？もありますが、過去のことを気にしすぎている自分がいます。
過去の家族のことだけが原因ではないのですが
意識を持っていかれそうになる
現実感がなくなる
ふわふわする
苦しくなる
などがあります。
過去のことを話したら少しは楽になるのでしょうか？
頭の中で整理をつけようとすることはできるのですが、実際に誰かに喋ろうとするのはとても苦しくなります。
病院やカウンセリングも考えたのですが、親に言うことはできません。
こういう場合どうしたらいいでしょうか。
少しでもアドバイスをいただけると嬉しいです
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参考：似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2017-02-13 22:10
自分の家族のことや、過去のことをいろいろと考える時間が増えて、思うところがあるのですね。
過去のことを話すというのは、言葉にする、文章にする、口にするだけでも、すっきりするところは少なからずあるかもしれません。
ただ、誰かに自分のそういった過去を話すというのは、かなりしんどいことなので、無理に誰かに話そうとする必要もないですし、日記にしていくとか、自分のメモに何か書いていく、こうしてココオルに書き込む、というのも一つの対処になってくると思います。
病院の受診やカウンセリングといった方法についても、現実的には少しハードルが高すぎるようですし、まずは、現在の自分とどんな感じで向き合っていくか、そういうところに意識を向けてみるのが良いと思います(*^_^*)
普段の日々の気分や感情、考えの記録を、少しずつとって、自分と向き合う時間を作っていくのはどうでしょうか。
自分と向き合うというのは、非常に疲れますし、しんどいことで、エネルギーもつかいますが、それだけ自分の成長や人生の幸せにつながってきますし、じっくりと進めていきましょう(^^)