もう、人との関係が辛いです。 私はずっと兄妹で比べられ…
頭痛 564 愚痴 771 吐き気 726 震え 522もう、人との関係が辛いです。
私はずっと兄妹で比べられたり、(例えば「“兄の名前”は〜出来るのになんで貴方は出来ないの?」など)両親共に喧嘩をしたり、私に愚痴をしたりしてきます。正直言って辛いです。
両親の大声を聞くだけで体がビクッて跳ねたり、震えが出たり。後は、胸の不快感や息苦しさ、吐き気頭痛を覚えます。「(私の名前)いる?」と親に呼ばれただけでも、不安になります。
外では外で、他人に褒められても「きっと裏では〜と思ってるんだろうな」とか、もう誰も信じれません。でも、唯一リアルとは関係の無いこの場所だからこそ、相談させてもらいます。
どうしたら認められますか?
どうしたら好かれますか?
どうしたら見てもらえますか?
どうしたら褒めてもらえますか?
どうしたら愛してくれますか?
私にはわかりません。だから教えてください。
みらー(臨床心理士)
π- 2017-02-13 15:27
人との関係、特に比較されることでお辛い思いをされているんですね。
それはお辛いですよね。
自信を失っているとしんどいですよね。
どうしたら認められたり好かれたりするかというところですが、
一番は自信を持つと言うことになるのかなと思いました。
ですので、自己肯定感をうまく回復するようなことをしていくといいですよね。
たとえば、自分ができたこと、やってきたこと等プラスのことを話したことを紙に書いたりし、それを見てみる等の方法があります。意外とできてることや自分を思ってくれている人がわかるかもしれませんよ。
また、こういった記事もあるのでよかったら参考にしていただけたらと思います。
くよくよしない自分になる!!自己肯定感を高める3つの方法
https://cocooru.com/news/?p=4105
また、具体的に好かれたい、認められたい相手がいますか?
そうすると、その人のことを聞かせていただくと、そのヒントがあるかもしれません。
そうやって、ご自身の気持ちが少しでも楽になれるよう、よかったら一緒に考えていきましょう(^^)