何もかもが嫌になる。
頑張りたいと思っても
心と体がついてこない。
前向きになりたい。
頑張ってみたけど
前を向いても何も見えない。
気持ちが限界に達しているのに
誰にも理解してもらえない。
理解して欲しいわけではないけど
理解しようとするくらいはして欲しい。
もう何もかも疲れた。
5年もいたら人を好きになれるかなって思ってたのに、好きになりたいって思ってたのに
どんどん嫌いになっていく。
そんな自分が1番嫌い。
一緒にいようって約束したのに
相手が1番必要としてる時に側にいる
って判断が出来なかった自分が1番嫌い。
自分なんか居なくなればいいのに。
もう何をするのも疲れた。
やりたい事はあるけど、
自分がそれをしてる姿がイメージできない。
自分が幸せになってる姿も想像できない。
私の居場所はどこにもない。
私は周りを苦しめるだけ。
私なんか居ない方がいい。
今までちゃんと他人と距離とって生活してきたのに今になって誰かに助けて欲しいって思ってる。
なんでなんだろう。
ちゃんと一人ぼっちで生きていくって決めたのにな。
周りの雰囲気を壊さないために
自分は外から眺めてるって決めたのにな。
なんでこんなに寂しいんだろう。
なんでこんなに助けて欲しいんだろう。
私は私なりに頑張ってるつもりなのに
疲れたって事すら認めてくれないの?
私は私なりに色々な悩みや不安もあるし
しんどくなることなんかしょっちゅうだよ。
幸せになりたいけど
自分なんか幸せになれるはずがない。
親に1番相談しないのは
バカにされるのが目に見えてるから。
だから何でも1人で決める。
誰にも何も言わないのは
否定されるのが怖いから。
もういっそこのまま死にたくなる。
死んでもきっと誰にも迷惑かけないし、
悲しむ人なんていないと思う。
でもなぜか死なないんだよね。
なんでなんだろう。
色々な診断やってみたら殆どが当てはまる。
怖くて仕方ない。
自分なんか大嫌い。
もっと人とまともな関係を築きたい。
でも何処かで壁を作って安心する。
でも壁の中から助けを求めてる。
矛盾してる自分が1番嫌だ。
将来のこともあまり考えたくない。
そんなに長生きするつもりないし。
でも何処かで幸せを望んでる。
幸せになんかなれるわけないのにね。
自分から手を離したのに助けを求めるとか
どんだけ無様なんだよ自分。
誰か側にいて欲しい。
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参考:似ている悩みと対処法
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みらー(臨床心理士)
π- 2017-02-17 10:14
大丈夫ですか?
いまはかなり疲弊している状態だと思います。ですので、少しお休みした方がいいかもしれません。
こういう場合、余裕がなくなりますし、考えも狭くなってしまいますので。
まずはご自身の事を考えて、回復に専念され、すべてはそこからと言う気がします。
しっかり次のことをやっていくために休むと考えも変わってきたりしますよ。
また、回復するとできることも増え、状態も改善する可能性も高くなります。
今はお辛い状況ですが、少しでも楽になれるように一緒に考えていきましょう(^^)
nezuminochuucha
π- 2017-02-21 10:30
コメントありがとうございます。
私自身も最近限界を感じることも多くなってきています。
でもそれが家族に理解してもらえず
ゆっくりする事は難しそうです。
私は今パートとバイトを掛け持ちしているのですが、
そのうちの1つの仕事が
確実に私には向いていなくて
一刻も早く辞めたいと思っているのですが
そちらの方が時給などの面で安定しているため、
どうしても辞めることができない状態です。
元々人と関わるのがすごく嫌で
接客業で働いているのが苦痛で仕方ないのに加えて
仕事仲間同士でのいざこざが絶えず
私自身もあまり関わらないようにはしていますが
出勤している時間が被るため
全てをシャットアウトできるわけもなく
巻き込まれることも多々あります。
もう1つの仕事も今は接客業なのですが、
私は音楽が好きで数ヶ月前までライブハウスで働いていた経験を活かし
ライブバーで働かせていただいています。
そちらのお客様は最低限の人間性(音楽が好きと言うことだけ)は分かるからかそちらの接客を苦痛に感じた事は一度もありません。
社員さんからも最初の頃はよく怒鳴られていましたが、仕事にも慣れてきたため、以前に比べ怒鳴られること自体も少なくなり、多少怒られることにも慣れてきました。
ただ根本的に人が苦手なため
ライブバーではない方で
相手がどんな人間か全くわからない
初対面の人の接客をしなくてはいけないのは
苦痛で仕方ありません。
弱いのも逃げなのも分かっているのですが、
最近では仕事に入ろうとすると頭痛がするようになり、薬を手放せない状態が続いているうえ、
一度に飲む量も増えるばかりです。
社員さんからもすごく心配されているのも気づいています。
病院に行くようにとも言われていますが
自分の弱さからくるのを自覚しているため
自分の力で何とかしないとと思っています。
私はストレスや心に負担があると
すぐに体調を崩してしまうのですが
最近では常に体調があまり良くない状態が続いている感じです。
以前の職場では上司に理解があり
私が体調を崩す前に
頻繁に話を聞いてくれる人がいました。
その方も2年前くらいに現場を離れられて
新しい上司とも初めはうまくやっていました。
私自身も責任ある仕事を任せていただき
何ヶ月も休みがないこともざらにありました。
昼間の仕事が終わってからライブハウスに出勤して
帰宅は大抵23:30から遅くて25:00や26:00
になることもありました。
ライブハウスでは事務を始めたくさんの仕事をさせていただいていました。
その中でも他のスタッフさんや出演者さんとの間にはいつも壁を作っていました。
その壁を壊そうとすると同時に
自分の居場所まで壊れてしまいました。
新しい職場の方々は本当に温かい方が多いのですが
今までとの環境の違いになれるのにすごく苦労すると同時に
自分がいかに甘やかされてきたかを思い知りました。
今では新しい職場で頑張ろうと思えるのですが
辞めた直後はそう思えるまですごく時間がかかり
戻りたくて仕方ありませんでした。
今では新しい職場の方に支えていただき
何とかやっています。
新年会の帰りに上司と電車が一緒になり
話をしていた時に
自分の感情を理解しようとしてくれる
姿勢がすごく嬉しく感じました。
今まで自分のマイナス思考を肯定したことも
他人から肯定されたこともありませんでした。
でもその方は、その方自身の
マイナス思考を受け入れ、
それと同時に私のマイナス思考を
肯定してくださいました。
マイナス思考はそのままでいい。
自分も含めて、元々そう言う性格なのだから
無理して変わらなくていい。
ただ、マイナス思考をネタにできるようになれ。
そうすればマイナス思考でも周りを明るくできる。
人との関わり方も同じ。
でも、貴方を否定するということは貴方の大事にしている友達や大事な人も否定してることに気づきなさい。
自分もよく周りから言われるが
例えば貴方の大事な人がその人自身を否定してたらどう思う?
嫌な思いをするでしょ?
それと同じことを私たちはしてしまっているということに気づきなさい。
そう言われました。
自分のマイナス面を認めていただいたのは本当に初めてで
とても嬉しかったです。
ただ、私はやはり自分から逃げること、マイナス思考を受け入れることは許されないみたいです。
知人にも
性格ブスだ
と言われました。
自分でも自覚はしていますが
自分を好きになることはやはりできません。
最近本当にモヤモヤモヤモヤしてばかりです。
そして前の職場を辞める時に言われた
貴方はどこへ行ってもいい人間関係を築けない。
という言葉がどうしても心を離してくれません。
怖くて怖くて仕方ありません。
みらー(臨床心理士)
π- 2017-03-06 09:46
自分に向き合うことや人間関係等様々なお悩みがあるようですね。
そうすると、それらをすべて一緒くたに考えると言うのは難しいので、ひとつひとつ整理していきましょう。
まず、一番困っていることはどういうことになりますか?
まずはそこから始めていきましょう(^^)