就活が終わらず、就職が決まるか不安で毎日これからの不安がよ…
就活が終わらず、就職が決まるか不安で毎日これからの不安がよぎり眠れません。そのせいか日中もわりと無気力というか、元気が出ません。この状況をなんとか打開したいと思っているのですが、どうすれば良いでしょうか？
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みらー(臨床心理士)
π- 2017-02-21 14:21
昨今の就活は困難を極め、皆さん苦労されていますね。
そういうこともあってか、最近では、就活うつという言葉も登場するようになりました。
就活うつとは、就職活動が失敗や行き詰まるストレスでメンタル面に不調をきたし、抑うつ状態に陥ったり、うつ病を発症したりすることです。
また、これは内定がもらえても、最近はブラック企業の話題等もありますので、こういった抑うつ感は続くこともあります。
そして、これは珍しい現象ではなく、NPO法人POSSEの２０１０年の調査によれば、７人に１人が就活うつ状態であるという結果が出ています。
このような過酷な状態で、ネガティブな考えが浮かんだり、いろいろなことがわからなくなるのは当然の反応といえます。
また、そこまでがんばられているのですから、こういう考えが起きるのは社会全体がそうなっていることや、会社もある程度運次第であるということを考えて、自分を責めず、開き直ってもいいのかなと思いました。
また、今は心身ともに疲弊した状態のようですから、少し休んではいかがでしょう？
その上で、いい状態になれるようによかったら一緒に考えていきましょう(^^)