最近ずっと気分が沈んでて、何をするにもマイナスに考えてしまいます。今の仕事を辞めようと思っていても、中々決断できず、考えれば考えるほど苦になってきます。
自分がうつだとは思っていませんが、ネットで診断をしたら病院で診察した方がいいという結果でした。でも、もし病院に行って、違うとなれば安心出来るはずなのに、それでも行くのを迷ってしまっています。
もし、鬱だったとなれば、私だけの問題ではなく、仕事場の人や周りの人にも迷惑を掛けてしまいます。それなら、私だけ辛ければいいのかなって気持ちもあります。本当は、辛い時辛いって顔とか態度に出したいですが、仕事中とかにしても周りが嫌だなって思い始め、仕事に行ったら切替えて笑顔で明るく振る舞うようにしています。それが、周りにどう写っているかは分かりませんが･･･。
友達にも鬱の子がいて、話を聞きましたが私は全然まだ楽な方でした。友達の方が辛くて、私はまあちゃんだなと。
でも、気分が楽で沈まない日もあるんです。人と会うのが楽しくて仕事も楽しくて。
でも、突然スイッチを切られたからのように人に会いたくなく、気分が沈み、具合も悪くなります。
私は、どうしたらいいのでしょうか。