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• 精神が弱っちいのに面接を受けることに。怖くて眠れない。

コメント

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  みらー(臨床心理士)

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  π
  • 2017-02-21 16:35

  ご相談ありがとうございます。臨床心理士のみらーです(^^)
  
  面接に対する怖さがあり、眠れないんですね。
  今のご本人は緊張やプレッシャーで心がぎゅーっと締め付けられている状態に思えます。
  ですのでまずは自分を解放してしまいましょう。
  
  例えば、おっしゃるように思い切って仕事のことを考えない、耳に入れないと決めて楽しいことだけやったり、十分な睡眠を取る、好きな音楽を聴く、ゆっくりお風呂に入る等に時間をかけてみるのはいかがでしょうか？
  
  そうやってまず余裕を取り戻すことが一番大事なことだと思います。
  
  また、眠れない夜の対処法は、こちらで記事にしてまとめてあるので参考にしていただければと思います。
  
  眠れない夜の対処法
  http://healthcare.itmedia.co.jp/hc/articles/1610/31/news062.html
  
  またなにか進捗があればお聞かせくださいね^_^