どうやっても心が晴れないとき
ずーんと重しが心に乗っかっているような感じ
そんなときはどうしたらこのつらさから解放されますか？
原因は分かっているし、ついつい自分で追い込んでしまう性格なので自分で負荷をかけているだけなのですが
あーつらい、と思います。
こんなときは周りに吐き出した方が気持ちが軽くなるものでしょうか？
また、自分で追い込んでしまう性格が最近重いなと思ってます。もっとキリキリしない性格になりたいです。
昔は自分でもあきれてしまうほどの楽天家だったのですが。。
スタッフのお返事希望
みらー(臨床心理士)
π- 2017-03-07 16:38
いままで苦労をされてきたんですね。
とても大変だったと思います。
何があったのかわからないですが、もしよろしければもう少し詳しくお話していただけないでしょうか。
たとえばこういった考え方になったきっかけ等、状況をある程度把握させて頂き、どうすればそのお辛い状況を改善していけるか、一緒に考えていくことはできるかと思います
今の気持ちや考えを少しでもなんとかするお手伝いをできればと思っています。
よかったらココオルでいっしょに考えていきましょう(^^)