長年片思いして付き合った彼と別れ、その後セフレになりました。高校生です

小学生中学生時代とその彼が好きで、高校は別になるので思い切った告白したら付き合うことになりました
彼はとても優しく接してくれたのですが、私は父親から虐待され離婚した過去があり、男性に優しくされることに慣れていなく、彼の言う優しい言葉や行動が全て嘘に見えてしまいました

やがて身体の関係を持つようになり、どんなに優しくされても「どうせ嘘だ、身体だけが目当てなんだ」と1人で鬱になってしまいました

３ヶ月後、彼が高校で彼女を作り別れました。浮気です。
とても悲しかったですが、自分も疑心暗鬼で気が滅入っていたのでほっとしたところもありました。ですがそれ以降、自分は人を信じれない最低な人間だと自分に自信が全くなくなりました。

半年後、彼から連絡が来ました。「彼女いるけどSEXをさせてくれ」と。
私はその時も彼を忘れられず、彼がしようと言った日にほいほい行くようになりました。セフレです。
恋人関係ではないからか扱いが酷く、終わったポイ、早く帰れ、な扱いに毎回心を痛めました
それでも「会いたい」という思いだけで通っていましたが、そんな自分に嫌気がさし、私から縁を切りました

また半年後、LINEなど全てブロックしていたにも関わらずTwitterで私と連絡するためだけの別アカウントを作りフォローしてきました。
何度もブロックしていましたが次々と同じことを繰り返してくるので腹が立ち、DMで連絡をとりました
「デートして」と言われました。「どうせSEX目当てでしょ？」と答えると「そりゃしたいけど、SEXはなしでいいから」と。
私はまだこの時も忘れられることが出来ていなく、少し期待してしまいました
ですが、この人は彼女がいるのに元カノとセフレになったクズです(応じた私も大概ですが)。信用することができませんでした。
結局、あなたは本当にクズだということ、セフレもあなたが好きだからやっていたということ、浮気しないで彼女といてあげなよということ等、全てをぶちまけて縁を切りました

ここからが質問なのですが、(前長くてすいません)
クズで最低で大嫌いで思い出すたびに胸糞悪くなるのに、頭の中じゃ制御出来ない部分に、まだ彼への想いが残っています
真意のわからない「デートして」の言葉に期待してしまう自分がいます。客観的に見てあの言葉の意味はどのようなものだと思いますか?そして、この想いを早く忘れてしまいたいのですがどうすればいいのでしょうか。
そして、「あの時こうしてれば･･･」という後悔がフラッシュバックされうなされる日々が続いています。どうすれば後悔のループを断ち切れるのでしょうか？
男性に対してのトラウマがたくさん出来てしまった今、今後新しい恋愛ができるかどうか不安でなりません。相手を信用することができるかわかりません。というか、最近は同性の友人にも疑心暗鬼です。どうしたら人を信用できるようになれるでしょうか？

質問複縦してしまってすみません。このような質問ができる場所に巡り会えたのは初めてで、たくさん書き込んでしましました
長文失礼しました。よろしくお願いします。