初めまして、お忙しい中閲覧していただき有難うございます。
私は現在失恋をし、それを引き摺っています。失恋したのは、相手の方が結婚したからです。
知らずに付き合っていたのですが、結婚一ヶ月前に知らされましたし、相手から、私が一番好きだと言われていて、その言葉が自分を縛っていると思います。
新しい出会いを探そうとして視野を広めようとしているのですが、その人以外見れない状態です。
焦るべきでないのも理解してはいますが、ふとした時にその人との事を思い返してしまい、死にたくなります。
因みに相手は同性の女性です、私が最愛だと言ってます。
彼女との事を考えると泣いたり苦しくなったり、早く離婚してしまえなど恨みばかりが募ってしまいます。
希死念慮も強くなる一方です。
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みらー(臨床心理士)
π- 2017-04-07 15:21
お辛い思いをされていますね。
失恋は精神的に受けるダメージとしては最も大きいものの1つと言われています。
ですので、絶望感を感じるのも当然だと思いますよ。
こういう喪失の体験は、すぐには癒えるものではなく、少しずつ薄まっていくものです。
ですので、今は相手の方の事を意識せず、淡々と日々を過ごしていくといいと思います。
「時薬」という言葉があるように、辛いことや苦しいことも、時間が経てばだんだんと薄れてくるといわれています。
そうやって今の辛さを薄めていって、新しい生活や関係を作っていけるようになるといいですね。
そてまた、お辛いときは友人等に話したり、ココオルで思いを吐き出したりして、対処をしていかれると言うのはいかがでしょうか。
つぶやき機能等もありますので自分の気持ちをそこで吐き出しつつ、こちらでどうすればいいか一緒に考えていきましょう(^^)