初めて相談します。
対人恐怖症っぽいところがあるんですが親に言ったところでどうなるとも思えません。
まだ学生で一人で病院に行けないですし、そもそも、他人が怖いので病院に行く事が出来ません。
一応病院に行ったほうがいいのかなと思っているのですがどうしたらいいかわかりません。
対人恐怖症は病院で判断されるものなんですか？
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みらー(臨床心理士)
π- 2017-04-24 13:35
お辛い思いをされましたね。
対人恐怖と言うところでお悩みなんですね。
結論からいうと、対人恐怖症は病院で診断を受けることになります。
ただ、最近、人が怖い、という対人不安の傾向がある人が増えています。
この原因は他人に悪い評価を受けることや、人目を浴びる行動への不安により強い苦痛を感じたりした結果でおきるもので、もしかしたらそういうところがあるかもしれませんね。
とすると、今はなるべく自分が苦手なシチュエーションに接触しないようにする、もし遭遇してしまったならば、冷静にその場が過ぎるのを待つ、ということが今すぐにできることではないかなと思います。
と同時に、仲がいい人と話す機会を増やして、少しずつ人と話すことに対する慣れを持っていくと言いのかなと思いました。
そういう方法はいかがですか？
お返事をさせて頂くので、よかったら考えてみてください(*^_^*)