考えがまとまらないため乱雑な文章になっているかもしれませんがご容赦ください

以前から働くことに対して不安と恐怖を感じていましたが
ここ最近でそれが一層強くなり、問題を先延ばしにしてしまうようになりました

一日だけの短期のバイトをリハビリにしようと思っても
応募の時点で言い知れぬ不安感が沸くのです
このままではいけない、と思いつつもどうしても二の足を踏んでしまいます

ただの（派遣会社等への）登録に行く事すら不安で仕方ないのです
何があるわけでもないのですが、そのような気持ちが沸いてきて一日中焦りと不安で暗い気持ちで
過ごしてしまいます
自分の情けなさに涙がでるほどです

自分でも甘えているとは思いますが
決断をする事にもとても勇気と体力がいるのです

何か自分の考えを改善できる方法等があればご教授お願い致します