大学三年の女です。
生きて行く気力が湧かず、人生そのものに対して無気力で、目標や希望を全く持てず毎日が辛くてたまりません。
ここ2年ほどずーっと波はあれどこのような感じで、最近になって就活を始めてから、ますます酷くなったように思います。
何をするにも無気力で、周りがやってるからという理由で大学に行くのも就活も惰性でやっているようなもので、正直就職して働きたいという欲求もないしキャリアに興味も持てません。というかこれから何十年生きていかなければならないと思うと気が重くなります。
こんな社会のゴミみたいな人間が生きてていいのかもわからないけど、自殺しても周りに迷惑がかかりますし、なんとか生きています。私は一人っ子で、両親も大切に育ててきてくれて、どんな立派な人間になってくれるのかと思っていただろうに、こんなことになった自分の存在が嫌で嫌でたまりません。
高校生まではそれなりに成績も優秀で、まあイケてない層の人間ではありましたがそれなりに友達にも恵まれ毎日明るく普通の生活を送っていました。
ですが、大学に入ってから、専門的な分野に進学したため、今まで挫折知らずで来たせいもあり、そこには上には上がいて、自分はあまり実力がなく、もともと無気力なため努力する気にもなれず、何か他のことをと思って受けたアルバイトの面接も全て落ち、自分はそれなりの人間だと思っていたのが存在そのものを否定され、お前は社会に要らない人間だと言われたように感じてしまいました。それからというもの毎日無気力で、言われたことをやるだけ。何のために生きてるのかわからなくなってしまいました。
周囲の人に素をさらけ出せない性格なので、誰にも相談できず苦しいです。
自己肯定感がとても低く、自信なんてものはカケラもありません。恋愛経験もないし、友達も減っていくだけで、社会からも必要とされず、私なんていなくなればいいのに、といつも思ってしまいます。
未来の生活を想像する時、薄い膜がかかったような、そんな感じで絶望しかありません。
テレビを見ている時や漫画を読んでいる時だけは其の場凌ぎですが唯一心が楽になります。
努力できないのは私が怠け者だからだとは思うのですが、せめてどうすればその気力が湧いてくるのか、どうすればこの状態を脱却できるのかわかりません。助言をお願いします。
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メビまる
π- 2017-03-26 23:55
書き込みを読むと、自分と似たような感情を抱いているのだと思い、コメントさせていただきます。
僕は大学2年生で、4月から3年になります。僕は大学で興味のある分野を専攻しているので勉強はそこまで苦ではありません。ただ分野が分野なので、就職に役立つ分野ではありませんし、それでなくとも自己肯定感が低く自分にも自信がなく、生きる価値などない人間です。
僕は就職したら、その先何を目指して生きればいいのだろうと思います。目標もないし、人間関係も上手くいかない社会不適格者が生きても仕方ないと思っています。だからと言って死ぬ勇気はありません。情けない弱い人間です。
僕は高校時代にいじめを経験して対人関係が上手くいかなくなりました。成人式の際に行われた中学校の同窓会には招待すらされず、忘れられた存在となりました。大学でも繋がりはありますが、友人と呼べる関係はありません。
ただ、そうした状態でも何とか生きています。まいさんの求める答えになるかは分かりませんが、僕なりのアドバイスをしますね。
僕は相性の合う先生と出会い、少しずつ人を信用するようになりました。僕自身、友達が作れないのは半分諦めています。でも、自分のことを見てくれている人がいるということが分かると、少しは気持ちが楽になります。
まいさんは今、相性の合う人は周りにいますか。そうした人が一人でもいると違うと思います。それは友人じゃなくても、先生でも大学の職員でも良いと思います。
僕自身もこれでまったく気持ちが晴れているわけではありませんが、少しでもまいさんの助けになれたらと思います。
みらー(臨床心理士)
π- 2017-05-30 14:03
お辛さが伝わってきました。
大変でしたね。
結論から申し上げると、怠けではないと思います。
というのは、いまはかなり疲弊している状態だと思います。
こういう場合、余裕がなくなりますし、考えも狭くなってしまいますし、気持ちの落ち込みが激しい時というのは、あらゆる感情が働きにくくなるものなのです。ご自身のせいではないですから、安心してください。
気持ちが落ち込み、色々な気持ちが働かない時というのは、色々なことが億劫になったり、できなくなったりする行動の変化も伴うときがあります。これは、一つにはホメオスタシスによるものという考え方があります。
人が生存に適した状態に心身を保持しようとする性質をホメオスタシスといい、身体に症状が出るのにはなんらかの生存上必要だからと考えます。
そう考えると、今の状況は心身が疲れているから、できるだけエネルギーを使うとき以外は刺激を避け、最小限のエネルギーだけを使い、とにかく今はゆっくり休みなさいという体のSOSが出ているとも考えられます。ですから、決して怠けとかそういうものではなく、致し方なくそうなっているのかもしれません。
ですのでいまはできるだけリラックスして、体を休ませてあげて下さい。
そして少し回復してきたら、これからどうすればいいか考えていきましょう。
お返事をさせていただくので、良かったら検討してみてくださいね(^^)