学生時代に男性に襲われそうになってから
時々不意に思い出し、冷や汗や吐き気、動悸が激しくなったり目眩がします。
運転中もふとした拍子に動悸がしたりします。
これはパニック障害なのでしょうか？
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参考：似ている悩みと対処法
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みらー(臨床心理士)
π- 2017-05-22 16:31
男性恐怖についてお悩みなんですね。
そんな体験があれば、、男性恐怖になっても当たり前かもしれません。
パニックにも色々ありますが、特別な原因やきっかけなしに急性に発症し、パニック発作を繰り返すようになると、これはパニック障害と言うものになります。
こういった場合は、症状が酷ければ、一度医療機関への相談をお勧めします。
そこまでいかなければ、カウンセリングなどの心理療法がよいのかなと思います。
カウンセラーの先生と一緒にうまく行く方法を考えていくものですが、例えば女性のカウンセラーの方を探してみるのはどうでしょうか。
また、日常的には少しでも話せる男性と話したり、徐々に男性との良い経験を増やしていくことで、過去の嫌な記憶を少しずつ上書きしていけるようにしていくと言いのかなと思います。
そういった事をしつつ、ご自身の気持ちが少しでも楽になれるよう、よかったら一緒に考えていきましょう(^^)