食べたくないのに、なぜか食べてないと落ち着かない。
お腹はいっぱいなのに、気がつくと何か食べる物を探しています。見つけるとそれを食べ、その後、自分の体型に絶望して落ち込む・自分に怒りを覚えるの繰り返しです。
これ以上太ったら、本当にデブになってしまいます。やめたいのにやめると不安でムズムズして気分が悪くなります。
どうしたらこの症状治りますか？
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参考：似ている悩みと対処法
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すず
π- 2017-03-30 00:19
ダイエット後の過食で、リバウンドして元の体重より重くなってしまう始末です。本当に辛いです。
旒
π- 2017-03-30 14:00
私はダイエットする時必ず目標の体重、目標の体型を写真で探して、それを携帯の待ち受けにしています。
これはあくまでも、私が試したうちの一つですが。
例を出しとすれば…。
(例) 朝御飯(通常の量)後、少しずつ水を摂取、その後食べても良いものは、飴かピーナッツ、水分もお茶、昼はおにぎり一個で、夜は野菜と鶏肉のささみを和えたサラダを食べる‼
そうすると無理して体重を落とそうとしなくていいはずです。
kanade0522
π- 2017-03-30 21:10
私も精神科医からてんかん持ちではないに脳痙攣を抑える薬や抗うつ薬等を出されて飲んでいましたが体重が86kg迄太り病院を変えたら60kg代迄にダイエットせずに痩せました。
結局原因は薬等の影響でした。
酷く症状が重たい場合味が感じられずに拒食に陥る患者さんが多いので無理矢理脳に「空腹だから何か食べろ！食べれば落ち着く！」みたいな信号を薬で送っている状態かもですね。実際食べる事はかなり幸福感が味わえるので薬の効果も有り更に高まりとにかく何か食べたら落ち着く状態も考えられます。
だからと言っていきなり薬を勝手に飲むのを辞めたらさらに酷い薬を出されるので、今の精神状態と体重の悩みを主治医に付けて薬を調整してもらって下さい。
後は胃が大きくなってる可能性も有るのでいきなり食べる量を制限してもお腹は減りますので薬調整されたらまず何時も通りの食事をして下さい。だんだん胃が元に戻り大量に食べたら気持ち悪くなり普通の食生活に変わると思います。
私は精神手帳二級で障害者雇用で働いてますがいきなり太り出した同僚は沢山見てますし逆に私は痩せた等言われたりしますので無理せずゆっくり痩せましょう。