先日、元彼と完全にお別れしました。
年上の彼と、10ヶ月ほど前に別れました。
私はまだ好きだったので、自分磨きをして半年ほど前に誘ってまた会いました。
変わった私を見て、それから何度か会うようになりました。彼の気が向いた時だけ会っていて、彼が私のことを好きでないこと、利用されていることはわかっていました。
でも、それでも幸せでした。
私の就職を機に私は一度実家に戻り、その後さらに遠くに行くことになりました。
実家に戻って来てから電話で気持ちを伝え、スッキリしたのですが、遠距離は無理だし私のことは好きではない、結婚もない、次付き合う人と結婚したい、本気で片思いの人がいる、とのことでした。
私は、連絡をしてしまうかもしれないけど、忘れる努力をする、ということで話は終わりました。
彼に好きな人がいることで気持ちを吹っ切るきっかけになると思いました。ですが、結婚してしまうかもしれないと思うと、胸が苦しいです。
彼の年を考えても結婚は近い将来だと思います。
片想いの相手にかなり嫉妬していますし、彼の恋がうまくいかないように願っている自分が嫌でたまりません。
忘れるためにきちんと話をしたのに、毎日ほぼ常に考えてしまいます。
ショックを受けたはずなのに涙が出ないのが怖いです。
食欲がまったくないのですが家族に迷惑をかけないために無理に食べていて苦しいです。
何もやる気が起きず、毎日を無駄に過ごしています。今日も無駄な時間だったなと思って自己嫌悪です。
新しい環境で頑張っている友人が羨ましいです。毎日明るく楽しく生きている人を見ると、みんな不幸になってほしいと思います。
頑張ろうとか忘れられそうとか前向きなことを思う日もあれば、急に苦しくなる時もあり、情緒が不安定です。
どうしたら、彼のことをどうでもよく思えるのか、具体的な策がなくて苦しいです。
過去の恋愛から考えても私は引きずってしまうタイプなので、明るい未来が見えません。
彼に対しても、また会いたいと思ったり、二度と会いたくないと思ったり、
やっぱり彼しかいないと思ったり、あんな奴不幸になれと思ったり、不安定な気持ちが続いています。
死にたくはないけど、何もかもやり直したい、もしくは誰も私のことを知らないところに行きたいです。
どうせ死ぬのだから、一生彼のことを思い続けて独り身でも、新しい好きな人ができて幸せになっても、どちらでも同じことだという考え方をしてしまいます。
毎日泣きたいけど泣けなくて、恋愛でこんなになるのおかしいと思われるかもしれないけど、すごくしんどいです。
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参考:似ている悩みと対処法
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みらー(臨床心理士)
π- 2017-05-16 09:37
お辛い思いをされていますね。
失恋は精神的に受けるダメージとしては最も大きいものの1つと言われています。
ですのでお辛さを感じるのも当然だと思いますよ。
こういう喪失の体験は、すぐには癒えるものではなく、少しずつ薄まっていくものです。
ですので、今は相手の方の事を意識せず、淡々と日々を過ごしていくといいと思います。
「時薬」という言葉があるように、辛いことや苦しいことも、時間が経てばだんだんと薄れてくるといわれています。
そうやって今の辛さを薄めていって、新しい生活や関係を作っていけるようになるといいですね。
そてまた、お辛いときは友人等に話したり、ココオルで思いを吐き出したりして、対処をしていかれると言うのはいかがでしょうか。
つぶやき機能等もありますので自分の気持ちをそこで吐き出しつつ、こちらでどうすればいいか一緒に考えていきましょう(^^)
ちっち
π- 2017-05-16 23:00
趣味や好きなことをしていても、本当に些細なことで思い出してしまうし考えてしまいます。また、仕事など重要なこと、集中すべきことをしていても、容易に思い出してしまいます。
みらー(臨床心理士)
π- 2017-06-05 11:00
こういうときに特効薬はなく、時間にまかせていくというのが一般的な対処ですが、この時間を早めることができるかもしれない方法はあります。
まずは思いださにようにすると逆効果なので、逆に思い出そうとするといいかもしれません。
そのときは辛いですが、ひとしきりそういった感情を受け止め、そして今度はその相手の欠点等を考えるようにします。
失恋時は思い出は美化されるものですから、それをいったん冷静にすると、違った視点が見えてくるかもしれません。
そしてそのうえで何も考えず淡々と日常を過ごすと、記憶が薄れ、また新しい刺激が入ってくるので辛さが和らぐことがあります。趣味に没頭したり、誰かに話を聞いてもらうのもいいですね。
そうやって徐々に日常に戻っていくと、今の辛さも幾分かましになってくるのかなと思います。
今はお辛い状況ですが、少しづつ前に進んでいきましょう(^^)