私は去年過度なダイエットを始め、
1ヶ月で7キロ落としました
食事制限が主だったのですが
ある日一口食べると止まらなくなり
食べた後の後悔から
吐くようになり過食嘔吐に走りました
太るなら死んだ方がマシとまで思うようになり
今までの明るい生活から一転
毎日食べ物のことばかり考える自分を情けなく思い泣いて、苦しくて生きることが辛くなりました。
このままじゃダメだと、
食べたい時に食べたいものを食べると
だいぶ落ち着きました。
それから、また過食嘔吐に走り、
今は、過食も、嘔吐も無くなったのですが
まだ頭の中は食べ物のことが多いです。
だいぶ治ってきているのですが、
常に痩せたいと思ってるのに
常に食べ物のことを考えてます。
普通に戻りたいです。
昔の私に戻りたいです。
どうしたらいいのでしょうか。
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みらー(臨床心理士)
π- 2017-05-16 09:32
過剰なダイエットは心身に負荷がかかり、食行動に強い影響を与えてしまいます。
食事をとらないと身体は栄養を蓄えるために脂肪がつきやすい体質になりますし、食事の量も増加します。
そしてこういった食生活が自分の生活を圧迫したり、心身に影響を与えると、これは摂食障害という病気になります。
今の状態がそこまでかどうかはわかりませんが、気になるようでしたら一度医療機関での受診を考えられるといいと思います。
というのは、摂食障害ともなると、ご本人だけでなんとかするのはなかなか困難で、心療内科や精神科等のしっかりしたところで事情を説明して診察をしてもらったほうがいいのではないかと思います。
また、治療についてはたとえばこういった記事が参考になるかもしれません。
摂食障害の治療で知っておきたい3つのポイント
https://cocooru.com/news/?p=3971
いろいろな事を参考にしつつ、今より楽な状態になれるよう一緒に考えていきましょう(^^)