過食が止まりません。助けてください。
元々軽い気持ちでダイエットを始めました。
現在149cm41kgです。まだ太いままですが.....
なのに1週間ぐらい前からお腹が空いてないのに家にあるお菓子やおかずなどを口に詰め込むようになりました。気のせいかもしれませんがいつもよりチョコレートが美味しく感じませんでした。詰め込みすぎたせいでしょうか。
いつもはサラダやドレッシングの重さやらカロリーをいちいち計算してたのにも関わらずです。
もちろん我に返った後はかなり惨めな気持ちになり、死にたさで溢れます。
吐きたいけど吐けません。吐きたくても吐きたくても吐きたくても気持ち悪くて涙がボロボロ出るばかりです。
「1度だけ」って決めたのに下剤を使ってます。まだ過食に走ったばかりなので3回だけ使いました。下剤を使い続けたらだめなのに薬物のように依存しているかもしれないです...
過食する時間帯はお昼です。親は仕事に行ってるので1人です。1人だから食べてしまうのでしょうか。
お昼に過食したため、いつも夜ご飯は抜いてます。今日だってそうです。
これを直したいため明日からしっかり3食食べるって何度も決めてます。朝はしっかり食べてます。なのにお昼になると本当に駄目です。
もっと痩せたいのに食べてしまう日々です。助けてください。厳しめでも構いませんのでアドバイスお願い致します。乱文失礼致しました。
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参考:似ている悩みと対処法
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みらー(臨床心理士)
π- 2017-05-08 10:35
お辛い思いをされていますね。
たくさん食べるという行為はやけ食いに代表されるようにストレス解消等にある程度効果がありますが、過剰に食べてしまうと身体に負担がかかります。こういったいわゆる過食的なものが生活を圧迫したり、心身に影響を与えると、これは摂食障害という病気になります。
摂食障害ともなると、ご本人だけでなんとかするのはなかなか困難で、心療内科や精神科等のしっかりしたところで事情を説明して診察をしてもらったほうがいいのではないかと思います。
ですので、そういった支援から始めると言うのはいかがでしょうか?
また、治療についてはたとえばこういった記事が参考になるかもしれません。
摂食障害の治療で知っておきたい3つのポイント
https://cocooru.com/news/?p=3971
いろいろな事を参考にしつつ、今より楽な状態になれるよう一緒に考えていきましょう(^^)