中学三年生になりました女子です
私は中２から不登校で適応教室と保健室に行き来してます。でも、先生とか親の期待とかで、精一杯で今は教室に戻るとかではなく勉強に集中したいけど怖くてそんなこと言えません。こないだ自分でサイコパスなんじゃないかと思ってネット診断したら可能性ありで、不眠症の診断したら可能性高いでした。
夜は学校のこととか考えたくなくても頭から離れないしねむれません。
もうどうしていいか分からないし、お母さんも忙しくて話せません。
どうしたらいいですか？