初投稿です
1年前に付き合ってた彼がガンで亡くなったんですよ。それで、その彼が毎日夢に出てきてその夢の内容が今まで私たちが行ったことがある場所でデートしたりする夢です。
夢ではすごく楽しくていいんですが、突然彼がふと消えてその時に起きてしまうとゆうのが毎日で、それで、起きた後には頭痛や腹痛で寝れなくて気づいたら朝になって学校の支度をして家を出ます。ちなみに、寝る時間は11時過ぎで、起きるのが大体4時30分~5時くらいです。
なので、毎日寝不足で授業や部活動に集中できなくて困ってますどうすればいいでしょうか？
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参考：似ている悩みと対処法
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みらー(臨床心理士)
π- 2017-05-22 16:42
大変でしたね。
こういったことは人生の中で最もダメージを受けることですからいまのような状態になっても無理はないと思います。
また、この状態をご本人としては受け入れがたいと感じているのかなとも感じました。
ですが、これは必ず受け入れていく日が来ます。
人は数多くの喪失を体験します。
しかし、全てをいつまでも苦しむわけにはいかないので、いつかはそれを受け入れていけるようになります。ただ、その過程はは非常に苦しみますが、そこにはただ受け入れるという後ろ向きなものだけではなく、人としての成長という大きな獲得すべきものもあります。できれば大切な人は誰しもが喪失はしたくないものですが、生きていて、成長していく上では絶対に誰もが避けることはできません。もし余力があれば、インターネットで「悲嘆のプロセス」という語句を検索してみてもらえればと思います。その時々に出る症状や気持ちなどが具体的に書かれているサイトなどもありますよ。
今ご本人に必要なのは、苦しみを一人で抱え込まずに吐き出していくことです。そうすることで、意識できなくても、心の傷が少しずつ癒えてくる状態が形成されやすくはなってくるものです。なので、吐き出せる人や吐き出せる場所、例えばココオルみたいな場所もうまく活用してくださいね。
そうやって少しづつ心の傷を軽くしていって、徐々に前に進めるようにしていきましょう。