今年専門学生になりました。
自分は高校生の時いきなり人前に出るのが怖くなり2年生の時学校を辞めました。
今でも人前に出るのが怖くてたまりません。
でもわたしの学校は人前に出ることが多いです
受験のときはそこに行きたいと思って入りましたが今本当にそれがしたいのかわかりません。
発表しなければいけないかもって思うと手が震え喉に異物が入った感覚になり泣きそうになります。
ほんとはわたしの大好きな海外に留学行ってほんとに自分のしたいことを探したいです。
でも高校も途中で辞めてるのにこんなこと言えません。どうすればいいでしょうか。
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みらー(臨床心理士)
π- 2017-07-04 14:17
お辛い思いをされましたね。
最近、人が怖い、という対人不安の傾向がある人が増えています。
この原因は他人に悪い評価を受けることや、人目を浴びる行動への不安により強い苦痛を感じたりした結果でおきるもので、もしかしたらそういうところがあるかもしれませんね。
とすると、今はなるべく自分が苦手なシチュエーションに接触しないようにする、もし遭遇してしまったならば、冷静にその場が過ぎるのを待つ、ということが今すぐにできることではないかなと思います。
と同時に、仲がいい人と話す機会を増やして、少しずつ人と話すことに対する慣れを持っていくと言いのかなと思いました。
そういう方法はいかがですか？
お返事をさせて頂くので、よかったら考えてみてください(*^_^*)