こんばんわ僕は今高校三年生の男子です。
僕はクラスに友達がいますがしっかり話せるのは10人もいません。その方達とは普通にしゃべれるのですがクラスの1軍の人たちとはあいさつすらできませんしかも自分が喋っている時になんか見られている気がしたり自意識過剰っていうやつだと思うんですがそういうマイナス思考が強くあります。

なので授業中先生にあてらてたりすると顔が赤くなったり汗は出ないのですが体がすごく熱を持ったり多々あります。

そして最近対人恐怖症っていう言葉を知って簡易診断をしてみたら強く傾向があると出たのでご連絡させていただきました。

もともと自分は地黒でそれをきにしたり少しくせ毛なのでそれをすごく気にしています。

最近ではマスクをしたり前髪を目にかけたりしてできるだけ誰からも見られないようにしています。
でもこのままじゃいけないと思っているのでアドバイスいただければ幸いです。
できればお電話でも構いません。
よろしくお願いいたします。