自分の意見が言えないです
彼氏に変われと言われます
LINEとかではなく、口で言えるようになれ。と
怖くて言えないのが本音です
それを言うと
逃げてる だとか 言い訳だとか
泣くぐらいなら言えって言われます
どうしたら自分の意見言えるようになりますかね…
何を言っても無駄なように感じて言いたくなくなります
｢なんで泣くのか意味分からんわ
こんなんじゃいつまでも言えんよ
口でなんて逃げるのは簡単だよ
言えない自分と向き合えよ。
そっからじゃないのか俺と向き合って言うのは｣等とも言われました
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みらー(臨床心理士)
π- 2017-06-27 09:57
お辛い思いをされていますね。
人にあわせたり自分を抑えることは社会生活には必要なことですが、これがいき過ぎてしまってご自分が辛くなる状態のことを過剰適応といいます。過剰適応の人は、周囲の環境や他人に対して自分の意見や行動を無理に合わせてしまったり、自分を押し殺してしまい続けた結果、ご自分が辛くなってしまいます。
ですので、この場合は人よりも自分の生活を自分の軸にすると言うことが必要になってくるように思います。
例えば１人の時間を増やすとか、気が向かなかれば、最低限のやりとりのみにして、無理はしないというように少し人付き合いから自分を解放してみてはいかがでしょうか。
そうすると楽になれることは多いですよ。
むりにやらずに、がんばりから自分を解放してしまいましょう。
ココオルではこういったお話を聞きますのでどんどん言ってくださいね(*^_^*)