私の悩みは食べすぎてしまうことです。

外食の際も食べ放題でお腹いっぱいで具合が悪くなるほど食べてしまうのに、家に帰るとまた近くのコンビニなどでご飯を買い食べてしまいます。

また、家で食べる時も何人前食べているのかわからないほどご飯を食べてしまいます。

お腹が空いてなくても絶対に食べたくて、夕飯2回は当たり前になってきています。

しかし、朝起きることが苦手なこともあり朝ご飯は最近食べた覚えがないくらい食べないです。

また、私はお米も好きではなく家で好んでお米を食べることは滅多にないです。

ダイエットしたいのにお腹が空いてなくてもご飯を食べてしまって、心が食べなきゃいけないって言ってる気がしてしまって、このままだと本当に戻らないほど太ってしまいそうで怖いです。

ちなみに身長は165センチ、体重は64〜65キロあります。

もう食べない！と決心するのに、気づけば体が動いて近くのお弁当屋さんかコンビニに向かっています。

助けてください。拙い文章ですがアドバイスをいただけると幸いです。