もともとの人間嫌いがまた悪化しました。
極度の人間不信をこじらせて、軽い対人恐怖症までいってるのですが、また、悪化することが起こりました。

それは今日の朝電車で男の人にアレを擦り付けられたんです。

左側にいた人なんですけど、最初はズボンを着たままだと思ってて、満員電車だったけれど、少し揺れた時に身じろいで左手で叩こうとしたんです。
そしたらズボンから出してることが分かって、びっくりして固まってしまって。
その間にまた密着してしまい、一駅分そのまま私の左手に擦り付けられました。
次の駅が終点で、皆が降りだすと空間ができ、がっつり出てて、スーツのジャケットのボタン閉めて隠してたんですけど私の方を向いて閉めたのですごく見えてしまって。
少し前、元彼といろいろあってもともと男性恐怖症ぎみだったのもあって、それを見て、ほんとに気持ち悪くなってしまって。
ふと左側を見るとセーターとスカートが濡れてて、もうショックすぎてなんか逆にサーっと冷めてしまって。
取り乱すことなく駅のトイレで真っ赤になるまで手を洗って学校に行きました。
でも、だんだんつらさが増していって、学校でセーターは捨てたし、スカートもなるだけ触らないようにして、左手も洗うたびにゴシゴシしたのでひりひりします。

もうほんとに限界です。
初めてじゃないんです。
前は同じ人から2回されて、さすがにきつくて電車の線を変えました。
それからなかったのに、今度はまた違う人から。
今度はもう線を変えられないんです。
こういうのってこんなにあるもんなんですかね…
そういう時はどうすればいいんですか？
人混みだけでも苦手で酔ってしまうのに、なかなかなトラウマまでできて、
もう満員電車だけじゃなく、ふつうに電車に乗れなくなりそうです
助けてください

高校生です
だから、鉄道警察に言うのも躊躇われるし、テスト前なのであまり大事にもしたくありません。

別にその人を捕まえたいとか許す許さないとかじゃなくて、
早く忘れられたり、怖くないようになるにはどうすればいいですか？
もう嫌です。
ふつうに怖いし、吐き気がしてしまうし、誰にも相談できないし。

長くなってすみませんでした…