去年から憧れていた接客業に就いて働いていたのですが、メニエールになり入院しました。
退院してから、職場に行けなくなってしまい、転職しました。
4月から新しい職場(同じ職種)になったのですが、初日に祖母が亡くなり、初めて人の死を実感した上、母親がそれをきっかけに自殺未遂をしてしまったことで、大きいショックをかかえたまま新しい職場で頑張っていたのですが、めまいなど不調が続き、休みがち、少ししか出れなくなりました。
仕事自体は嫌じゃないんですが、休みがちになっていることで、だんだん足が遠のき、出社がしんどくなっています。
家にお金を入れないと、親に何を言われるかわからない恐怖があり、休むこともこれ以上出来ません。
どうしたら出社出来るでしょうか。
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みらー(臨床心理士)
π- 2017-07-14 09:38
お話を伺っていると、ご本人に自覚がないのかもしれませんが、限界までがんばっておられた結果、限界を迎えつつあるように思えます。
そういったときに起きる自傷行為は、心のバランスを保ち生きるために行っているもので、おかしいことはなにもないですよ。
また、暗い場所が苦手と言うのもそういったところが関係しているかもしれません。
今回のような、心身の不調は、一つにはホメオスタシスによるものという考え方があります。人が生存に適した状態に心身を保持しようとする性質をホメオスタシスといい、身体に症状が出るのにはなんらかの生存上必要だからと考えます。そう考えると、今の状況は心身が疲れているから、できるだけエネルギーを使うとき以外は刺激を避け、最小限のエネルギーだけを使い、とにかく今はゆっくり休みなさいという体のSOSが出ているとも考えられます。
ですので今はリラックスして、心と体を休ませてあげて下さい。また、回復を高めるためにカウンセリングの利用もいいですね。もし吐き出すことですっきりする部分があれば、このようにココオルに話していただければと思います。
そして心身の不調を立て直して、お仕事につなげていくといいのかなと思いました。
そうやってまずは自分の心身を整えるところからはじめていきましょう(^^)