どうすれば自己開示はうまくできるのでしょうか？


人と関わるには自分のことをさらけ出さないと、相手も関わってみようとは思わないと思います。

でも、どうしても「自分なんかに話しかけられても嫌だろうな」「自分なんかと話して不快にさせたくない」と思い、自分から話しかけられません。

人から嫌われてる前提(本気で嫌われたこともあるし、本気で好かれたこともない・・・)だから、自分から行動を起こせないんです。

どうしたら自己開示がうまくできるでしょうか。