ストレスが発散できなくて困ってます。
カラオケ行って思いっきり歌ってきましたが全然スッキリしません。したとしてもその時だけです。
枕とか布団殴っても中途半端でイライラするし親にも話せないし。

イライラを我慢する方法として、自分の手のひらを爪でひっかくようになってしまいました。
血は出ません、酷くても皮がむけて赤くなるくらいなのでバレなくて丁度いいんです。

でもいい事じゃないから辞めたいと思ってます。
でもやめたらまたどんどんストレス溜まってくし...
どうすればいいですかね(´･_･`)