はじめまして。
Twitterで閲覧していた発達障害関連のアカウントからこのサイトを知り、今回登録させていただきました。
近頃の悩みなのですが、自分に自信がなく社会に対して強い恐怖心を抱いております。
以前から何かを始める時に緊張することがよくありました。それだけなら性格の問題と言われてきたし、自分もそう思っていました。
しかしバイトを始めたり会社に勤めたりすると自発的に何でもこなしていかなければなりません。出来る限りのことはしますが、仕事ができる方ではないので周りについていけずそのプレッシャーに耐えかねてすぐに辞めてしまいます。
今度は短期で事務として働くつもりなのですが、今までにないような強烈な不安が襲いかかってきて頭痛と吐き気が続き不眠と過眠が繰り返されている状態です。
また人間不信であり感情の起伏が激しく、20歳を過ぎた頃には些細なことでキレるようになりました。
こんな状態で仕事ができるのか不安です。たかが4ヶ月のことなんだから我慢しろとは思いますが、職場で発狂して先方に迷惑をかけるのではないかといつも考えてしまいます。
かといってお金がないとなにもできないし、家族にも迷惑をかけるからからいつまでも働かないわけにはいかないし…。
正直仕事で使えそうな(自己PRとかに書けそうな)特徴を持っていないので今回だけでなくこれから先どこに行っても社会のお荷物になるだけなのではないのかと後ろ向きな方向になるばかりです。やりたいこともできることもよくわかりません。
そして何かというと暗いニュースが毎日嫌でも流れてくる。自分にも社会にも将来が見えてこない。
こんな自分は存在してても価値がない、社会も沈んでいくばかり。このままずっと生きていても意味がないと思い何度か自殺を考えたこともありました。
人から見ればこんなことで絶望してるなんて馬鹿馬鹿しいと言われそうで周囲に相談できません。本当はこんなこと考えたくないけど、どうしても悪い方向しか見えてこないのが嫌になって今回相談させていただきました。
長くなって申し訳ありません。よろしくお願いします。
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参考:似ている悩みと対処法
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みらー(臨床心理士)
π- 2017-07-25 10:39
相談いただいたことを拝見させて頂いた限りでは、なかなかしんどそうに感じます。こんな状況では誰でも辛い時間だと感じてしまうと思います。よく頑張ってらっしゃいますね。
今はどうしていいかわからないと感じておられるのですね。
そうすると、少し目安を付けるとわかりやすくなるかもしれませんね。
ちなみに、以下の選択肢だと、どういう感じでしょうか。
(1)現在の辛く苦しい症状を改善していきたい。
(2)仕事をしていきたいが、どうすればうまくやっていけるかを知りたい。
(3)ネガティブな考えを改善していきたい
(4)その他
上記の点について、ご本人のご希望に近いものがあれば教えてください。全く違った返答でももちろん構いません。あくまでも選択肢は、ちょっと考えたぐらいですので、もっと違うことがあればぜひその考えていることを教えて頂ければ助かります。
ぜひ少しでも力になりたいと思いますので、もう少しいろいろとお聞かせくださいね(^^)/
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π- 2017-07-26 13:55
確かにどうしていいかわからない状態です。以前書き込んだ時よりかは少し精神状態が落ち着いてきてますが、生活は一向に落ち着きません。実家住まいなので生活費について深刻に考えなくていいのは幸せな方ですが…。
今私が一番の目標としていることは「心身ともに安定する職について独り立ちする事」です。
どういう職に就けばいいのか自分だけではわからなかったので、家族と相談して公務員試験の勉強を行う事にしました。ただ前の仕事を辞めてからブランクもそこそこできてしまっているし、なかなか働く場所が見つかりません。以前の相談で書いた事務の仕事も(公務員試験と両立していくという)条件が合わないからと落とされてしまいました。短期のバイトすら受からない事もあります。
公務員試験も理数科目が極端に苦手で、出来るところまでは復習していますが上手くいく自信はほとんどないです。脳が疲れやすく集中力がすぐ途切れます。それで悩んでいるとADHDだと精神科で診断されました。一応専門学校に通ってますが、学校でも周りは高学歴現役学生ばかりで三流私立大学出・まともな職歴無しの私は場違いな場所にいる気がします。並行して民間の就職も考えたほうがいいのでは?と思い始めています。
かと言っていざ働くという事になっても今までやってきたアルバイトと仕事の失敗が今でも夢に出てくるほどトラウマになっていて、働く事そのものが恐くなりました。仕事のことを考えると下痢や頭痛が止まらない事もありました。焦って何か職を見つけても前と同じ結果になるだけのように思います。もしかしたら条件が合わないということだけでなく、この恐怖心が面接官には伝わってしまってバイトすら受からないのかもしれません。
ここまでくるともう自分がまともに働いていることが想像できなくなります。それが悪い方向に行くと「自分は何をやっても役立たずなので社会に出ず死んだほうがいい」という最悪の考えに至ります。
無職みたいな状態が続き貯金が尽きてしまう事と、将来が見えない事がとても不安で仕方ありません。
自分にできる事とできないことを把握し、普通に働いて自立した生活ができるようになりたいです。
その目標を実現するためにどうすればいいのかヒントがあれば嬉しいです。
ネガティブな方面での本音はここでしか言えないのでまた長くなってしまいました。
わがままなことばかり言ってしまって申し訳ありません。
みらー(臨床心理士)
π- 2017-07-28 14:58
お辛い思いが伝わってきmした。
自分にできる事とできないことを把握し、普通に働いて自立した生活ができるようになりたいということなんですね。
こういうときは厚生労働省委託の地域若者サポートステーションや仕事センター等に行かれてみてはいかがでしょう?
ここではそういった相談に親身になって一緒に考えてくれます。
そういうところで就活のスキルや自信を身につけて、仕事にむかっていくといいと思いますよ。
よかったら今の状態を乗り越えられるよう、そしてご自身の気持ちが楽になれるよう、一緒に考えていきましょう(^^)