はじめまして。
30歳女性。 息子一歳 1人。
社会人7年目。

自分は 適応障害ではないかと思い、
心理カウンセリング受診を検討して
おります。

社会人になってから 早7年が経ちますが、7年間、新しい職場でも 同じ事で、つまずきます。
改善したいです。

仕事上で 自分の能力では解決できない程のミスをした自体が発生した際、お客様に正式にお詫びしなくてはならない時など。

頭がパニックになり、動悸がして
冷や汗や 頭がクラクラしてきます。

冷静な計画が立てられません。

この時の思考はまず、ミスを
最低限に抑える事と、誰かに怒られる事を恐れ、謝るの事が 恥ずかしい事だとの感情が先立ちます。

次に、相手に嫌われない様、態度を如何に取るかを考えます。

最後に、上司に報告した後、昇格が
下がるのではないか。仕事が減ってしまうのではないかと 恐れます。
この自体の瞬間の私は、
誰にも言われますが、もう少し落ち着いて！落ち着いて！大丈夫だから！
と深呼吸をしましょう。とも言われます。

自体の発生直後、毎回上司に報告をしますが、その時はすでに遅し。
毎回、もう少し早く報告相談があれば、一緒に謝罪と 対応をできたと言われます。

情けないです。

こんな歳にもなり、 どこの職場でも
怒られる事を恐れてしまいます。


お客様相手が 1人は前職。20人〜40人のシチュエーションが最近の職場では多くあります。

昔、父親が怒鳴り、叩く人で、
トラウマになりました。