大学1年です。僕は昔から一人でいるのが楽で、他人といると窮屈というか居心地が悪いです。自分では真面目すぎる、完璧主義、怖がりな性格だと思います。その根底は今思えば、家庭環境もあったのかなと思います。父は短気なで社交的な性格で、母は統合失調症で家にこもりっぱなしの生活をしています。今は一人暮らしですが、実家暮らしの時は親に迷惑かけないようにとか怒られないように生活をしていました。そのような家庭環境の中もあり、学校では自分がどう思われているかがすごく気になってしまいます。中でもいま一番嫌なのはバカにされたり、いじられることです。僕は高校2年の時にそういう経験をずっとしてきました。いじめというほどではないのですがバカにされたりするとなんて自分はダメな人間なんだと夜一人で反省会をしていました。その頃から家で暇な時とかはネットでバカにされない方法など調べることが多くなり今でも自己啓発の本をかなり読んだりしています。ですが、自分で色々やっていっても根本的な解決にはならずネガティブ思考を繰り返ししてるという感じです。
母親が薬で弱ったりしてるのを見ると薬でこの状態を押さえたりするのは抵抗があります。
どうしたらこの状態を抜け出すことができるでしょうか。
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ともこ(社会福祉士)
π- 2017-08-13 17:07
ご投稿ありがとうございます(^ ^)
ネガティヴな思考がずっと続いてしまい、今も人付き合いなどでストレスを感じる場面があるんですね。
今は一人暮らしということですが、学生さんなのですね。
今は特に、バカにされるとか嫌な思いをする人間関係はありますか?
ずっと続いて来た思考は、すぐに変えるのは難しいですが、少しずつ考え方の癖を変えていくことから始めてみるとよいかと思います。
今の環境や、交友関係などを、また教えてくださいね。
kenta118
π- 2017-08-13 22:25
ともこ(社会福祉士)
π- 2017-08-29 12:46
そうなんですね。
もともと1人でいるのが気楽だと感じるタイプなのですから、無理に誰かと一緒にいる必要もないと思いますよ。
本を読んだら自己啓発を考えたりするのも悪くはないですが、逆に思いつめたりしてしまいませんか?
それより、あなた個人の趣味や好きなことを1人でも楽しむことのほうが、気持ちは楽になっていくと思いますよ。
好きなものや趣味などは、ありますか?