こんにちは！高2の女子です。実はここ最近夜布団入っても全く眠れず寝ても3時間から4時間くらいで起きてしまいます。そのせいか、ここ2、3日体調を崩しています。
ただ眠りには満足はしていますが、寝たいのに寝れなくて毎日無理やり寝てる感じになっています。
体力や精神的には元に戻ったりしています。
昼間も休みの時昼寝したいけどできないってことが多いです。
これってどうやったら治りますか？