初めまして。みなせといいます。
会社が原因でうつ病になり、現在は退職して治療中です。
だいぶ調子が良くなり、第二の人生を歩み始めているところなのですが、どうしても、元職場の大嫌いな人たちのことを思い出してしまいます。
寝る前など、ふと思い出しては憎しみや怒りがこみ上げてきて、辛いです。
忘れたいのになかなか忘れられません。こんな記憶も感情も消したいのに。
どうしたらいいのか分かりません。
どうしたらこの憎しみは消えるのでしょう。