拙い文章ですみません。初めて利用するので不備があると思います。

僕の母は精神病を患っています。その病は遺伝するものと別の方から聞いたことがあります。そして僕自身にもそれは遺伝しているようです。その症状は感情が高ぶった場合に抑制できなくなるというものです。
　喜怒哀楽、全ての感情をうまく表現出来ているかいつも不安になります。やり過ぎていないかやらせ感が出ていないか、冷静過ぎないか…
　僕は4つの中でも取り分け怒の感情表現が苦手でストレスが溜まってしまった場合に八つ当たり等が多くなってます。時も相手も選べず彼女がいたときは些細なことで八つ当たりをして困らせていたと思います。今思うとバカですね…かなり後悔しています。

　しかしいつまでたっても怒を操れないのでストレスを溜めないようにしようと思い発散にカラオケ等を使いました。昔はそれで発散できたのですが今は「ストレスを与えてきた奴らの為に金を払う」ことが余計ストレスになってしまい今となっては溜まっていく一方です。いつストレスが爆発してもおかしくないレベルで溜まっていると思います。
　爆発して周りに迷惑をかけたくないのです。助けてください。